Los 7 Mejores Ejercicios de Abdominales para Hacer en Casa

No es ningún secreto que adquirir el hábito de hacer ejercicio de forma consistente no es una tarea fácil. Todos los beneficios que sabemos que tiene hacer ejercicio a diario se ven superados a menudo por lo difícil que es proponérselo y realmente ponerse a ello. Por suerte, hay formas sencillas aunque muy efectivas de … Leer más

Cómo ganar masa muscular de forma sostenible

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  En la gran mayoría de los casos el entrenamiento físico tiene dos objetivos. Puede que quieras perder peso o que estés buscando ganar masa muscular. Por suerte, no necesitas asistir a un gimnasio obligatoriamente. Es justo lo que nos interesa hoy: entrenar en casa. Así que te explicamos como entrenar en casa para ganar … Leer más

Rutina de entrenamiento para mujeres

volver a entrenar

Hoy en día todavía son muy pocas las mujeres que optan por incluir el entrenamiento de fuerza en sus rutinas, aunque poco a poco son cada vez más las que se animan a probar los beneficios que este entrenamiento produce en su organismo. ¿Quieres saber por qué? En este post, te contamos todos los beneficios … Leer más

Claves para volver a entrenar después de las vacaciones

entrenar en casa despues de vacaciones

A menudo vacaciones y ejercicio no son planes que vayan de la mano. Por ello ¡No te preocupes! Sabemos que las probabilidades de hacer ejercicio mientras pasas unos días en las playas de Ibiza son bastante escasas. Es normal que durante los periodos vacacionales nos relajemos y prefiramos conocer lugares nuevos, relajarnos, pasarlo bien y … Leer más

Las mejores apps para entrenar gratis en casa

apps gratuitas para entrenar en casa

¿Buscas la mejor app para entrenar en tu casa de forma gratuita? Entonces este post ¡es ideal para ti! Analizamos y te facilitamos las siete más exitosas y recomendables. Y si además buscas un plan de entreno en casa gratis, puedes ver nuestro post entrenar en casa gratis. En este contexto, la cantidad de apps … Leer más

Entrenar en casa online

entrenar con pesas

¿Quieres entrenar en casa de forma online? Descubre esta nueva forma de entrenar eligiendo la modalidad de entreno que necesites.  Contamos con especialistas y programas específicos de entreno en casa. ¿Quieres recibir información sin compromiso? Déjanos tus datos de contacto y un especialista te contactará. ¡Consigue los resultados quetanto quieres!    Mejores Bicicletas spinning ¿Buscas … Leer más

Rutina de ejercicios en casa #3

La tercera de las rutinas de nuestro reto semanal, no te pierdas estas propuestas para activar tu cuerpo y conseguir un equilibrio perfecto. Antes de entrenar, recuerda activar ejercicios de calentamiento Antes de realizar cualquier ejercicio físico, te recomendamos un calentamiento previo, si quieres saber cómo calentar consulta nuestra guía rutina de calentamiento previo. Una … Leer más

Ejercicios para entrenar en casa

entrenar en casa

El entrenamiento en casa es más que una moda, en el 2020 se ha convertido en una necesidad. Largos periodos de confinamiento y accesos limitados al gimnasio, hacen que entrenar en casa sea una sana costumbre de mantenerte en forma, con todos los beneficios que tiene para tu cuerpo y tu mente, pero admitamos que … Leer más