Cómo ganar masa muscular de forma sostenible

  En la gran mayoría de los casos el entrenamiento físico tiene dos objetivos. Puede que quieras perder peso o que estés buscando ganar masa muscular. Por suerte, no necesitas asistir a un gimnasio obligatoriamente. Es justo lo que nos interesa hoy: entrenar en casa. Así que te explicamos como entrenar en casa para ganar … Leer más

Claves para volver a entrenar después de las vacaciones

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A menudo vacaciones y ejercicio no son planes que vayan de la mano. Por ello ¡No te preocupes! Sabemos que las probabilidades de hacer ejercicio mientras pasas unos días en las playas de Ibiza son bastante escasas. Es normal que durante los periodos vacacionales nos relajemos y prefiramos conocer lugares nuevos, relajarnos, pasarlo bien y … Leer más

Las mejores apps para entrenar gratis en casa

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¿Buscas la mejor app para entrenar en tu casa de forma gratuita? Entonces este post ¡es ideal para ti! Analizamos y te facilitamos las siete más exitosas y recomendables. Y si además buscas un plan de entreno en casa gratis, puedes ver nuestro post entrenar en casa gratis. En este contexto, la cantidad de apps … Leer más