Cómo ganar masa muscular de forma sostenible

  En la gran mayoría de los casos el entrenamiento físico tiene dos objetivos. Puede que quieras perder peso o que estés buscando ganar masa muscular. Por suerte, no necesitas asistir a un gimnasio obligatoriamente. Es justo lo que nos interesa hoy: entrenar en casa. Así que te explicamos como entrenar en casa para ganar … Leer más

Ejercicios HITT en casa para principiantes

entrenar en casa

Entrenamiento HIIT para principiantes El entrenamiento HIIT ha adquirido una popularidad importante durante los últimos años, ya que es excelente para la quema de calorías y la disminución de peso, además para los atletas de alto rendimiento es excelente pues les aporta mayor resistencia. Si queréis enterarte de qué va el entrenamiento HIIT te invitamos … Leer más