Si quieres entrenar cardio y ponerte en forma, entrenar en casa con una bicicleta de spinning puede ser muy buena opción para ti, descubre porqué con 30 minutos al día puedes activar tu cuerpo y cuáles son las ventajas de combinar cardio y fuerza con spinning.
Aunque hay que saber que comprar una bicicleta spinning no es algo sencillo, hay muchos modelos y para acertar tener buenos resultados tendrás que tener en cuenta factores clave, como el volante de inercia, la transmisión, el sillín, la postura del manillar, comodidad etc, es por ello que en este post hemos seleccionando y analizando las mejores bicicletas de spinning del 2021, además incluimos una guía de compra al final con todo lo que necesitas para acertar con tu compra.
Tabla de contenidos
¿Cuáles son las 5 mejores bicicletas spinning del 2021?
Analizamos las 5 mejores bicis de spinning del año:
1. Trainer alpine-8500, una de las mejores bicicletas spinning
Trainer Alpine 8500 es una novedosa bicicleta de spinning de gama alta, destaca porque cuenta con volante de inercia de 25 kg que permite optimizar el rendimiento. Perfecta para cualquier nivel de entrenamiento, porque pueden utilizarla tanto principiantes como personas que tengan nivel más avanzado en spinning, así que si eres profesional o aficionado puede ser una gran opción para ti, a continuación te contamos todos los detalles.
Podrás regular la resistencia del volante a tu nivel de entrenamiento, esto es una gran ventaja para que obtengas el nivel que más se ajuste a tus necesidades, desde un pedaleo suave hasta un nivel alto de resistencia, siempre que tengas la preparación física para ello.
Trainer Alpine 8500 está equipada con mangos bastante cómodos y autodeslizantes, que tienen un sensor de pulso integrado, por lo que podrás monitorizar tu ritmo en todo momento.
Además, cuenta con un monitor con pantalla LED que resulta útil porque te permitrá registrar todos los datos de tus entrenamientos (como velocidad, calorías quemadas, tiempo, pulsaciones, etc.)
Otra de las ventajas de este modelo de bici spinning es que cuenta con un sillín bastante acolchado que te garantiza un máximo confort, este punto es importante para que tu entreno sea agradable, y es lo que la diferencia a otros modelos que en nuestra opinión, no sin tan cómodos, además está equipada con pedales de aluminio que tienen un sistema extra de agarre a la suela para los entrenos más exigentes, otro punto a favor clave a la hora de elegir tu bici de spinning para casa.
Las únicas pegas que encontramos son que no es una bici adecuada para personas muy altas, porque te puede resultar incómodo.
Otro aspectos a tener en cuenta es que es una bici bastante pesada, por lo que es adecuada para que se quede fija en un espacio, de lo contrario moverla constantemente te resultará incómoda.
Pros
- Marca española.
- Precio bastante accesible.
- Sillin acolchado para una sesión de ejercicio más confortable.
- Estable y silenciosa.
Contras
- Muy pesada, lo que dificulta su movilización.
- Es un poco pequeña para usuarios de más de 1.75 cm a pesar de que dentro de sus características mencionan que la altura máxima recomendada es de 1.80m.
2. Sportstech SX400, una de las mejores bicis spinning profesional
La bici Sportstech SX400 está diseñada con ingeniería alemana, una bicicleta de spinning bastante novedosa y con diseño muy estético, ideal si buscas una bici para un entreno exigente y a la vez que te resulte cómoda. Incluye un disco de inercia de 22kg, con un sistema de transmisión de correa de bajo ruido y pedales antideslizantes con cestas para ayudarte en un mejor soporte de los pies.
Aparte de esto Sportstech SX400 cuenta con descansabrazos en el manillar acolchados para que tengas un entrenamiento más agradable, un punto de confort que la diferencia de otras bicis de spinning de gama alta.
Una de las mejores cosas que tiene esta bici es que puedes recrear todo una experiencia en vivo con la consola multimedia compatible con kinomap, aparte de que puedes instalar diversos programas de entrenamiento en ella y es compatible con la mayoría de pulsómetros.
Incluye una botella de agua y soporte para la misma, lo cual permite que te mantengas hidratado durante la actividad física y lo mejor de todo es que está situado en el centro, donde puedes llegar de forma fácil.
Olvídate de tener que levantar aquella pesada bicicleta para limpiar o cambiarla de lugar, la Sportstech SX400 cuenta con rueditas de transporte que te permiten moverla de un lado a otro con facilidad.
La garantía y durabilidad de esta bici de spinning de gama alta están aseguradas.
Pros
- Soporta hasta 150 kg.
- Silenciosa y aporta gran estabilidad.
- Consola multimedia compatible con diversas apps de entrenamiento.
Contras
- Precio más elevado
- Sillín no tan cómodo.
3. Indoor Ancheer, una de las bicicletas ciclo indoor recomendadas por diseño y acabados de calidad
Indoor Ancheer, se trata de una bici de diseño moderno y estético, fácil de mantener y que promete gran durabilidad. Cuenta con un monitor digital que permite medir el tiempo, la distancia, calibración y frecuencia cardiaca, así que eres de los que le gusta controlar su rendimiento esta bici te interesa.
La bici Indoor Ancheer está diseñada con un asiento que resulta cómodo y ergonómico e incluye disipador de calor, un plus que te asegura confort adicional.
Además, te permite regular la resistencia poniéndolo más suave o más fuerte dependiendo de tu nivel, por lo que es adecuada tanto para principiantes en spinning como para personas más experimentadas.
Los pedales están hechos de aluminio con cubiertas antideslizantes, un aspecto importante para una mejor pedaleo y que te resulte cómodo. El volante es bidireccional de 22kg con correa de transmisión de cuero.
Incluye un portabotellas por lo que podrás tener una botella de agua cerca e hidratarte en todo momento sin tener que parar tu entreno.
Aunque no es una bicicleta ligera, incluye ruedas de transporte con la podrás desplazarla de un lugar a otro de tu casa sin tener que levantar peso, aunque como todas las bicicletas de spinning resulta algo aparatoso y siempre es mejor dejarla en un sitio fija.
lo mejor de esta bici de spinning es que se adapta bien a principiantes como profesionales y al poder moverla es otro plus que resulta práctico en el día a día.
Si buscas una bici estática o ciclo indoor también puede ser buena opción para ti por todos los beneficios comentados.
Pros
- Soporta hasta 120kg.
- Cuenta con freno rápido de emergencia.
- Volante de inercia de 22 kg.
Contras
- No incluye pulsómetro.
- No funciona para personas de más de 1.80 m.
4. BH fitness bicicleta spinning, una de las mejores bicicletas spinning de gama alta
La BH fitness es una de las bicicletas spinning avanzada con diseño bastante ergonómico y cómodo, tiene un volante de inercia de 20 kg y una transmisión de correa tipo V-poly que permite un pedaleo más suave y silencioso, incluso en el máximo nivel de resistencia. Estos acabados son los que hacen de esta bici spinning una gran opción para quienes busquen una bici completa de calidad media-alta para entrenar en casa.
Con la BH fitness podrás tener un mayor control de las sesiones de entrenamiento ya que dispone de un monitor electrónico en cual te mostrará datos como velocidad alcanzada, distancia recorrida, pulsaciones, calorías quemadas y tiempo de ejercicio.
Dentro de la gama de bicis spinning es quizá una de las que menos espacio ocupan y a la vez es robusta y duradera, algo que también es importante si no dispones de un gran área para ello, además su diseño es bastante estético y su rendimiento de los mejores.
Es una bici spinning que encaja con personas altas, de hasta 1.80m ya que la mayoría suelen ser para personas más bajas, por lo que si buscas un modelo para personas altas, es una opción a considerar.
Tiene un buen rendimiento, incluso si la utilizas de pie, pero es cierto que si eres de los que entrenas de forma muy intensa quizá notes alguna vibración, esto es algo frecuente en casi todas las bicis de spinning.
Pros
- Estructura de acero inoxidable.
- Correa de transmisión tipo Poli-V lo que la hace silenciosa.
- Ideal para principiantes y expertos.
Contras
- Soporta hasta 105 kg de peso.
- Algunas opiniones de usuarios dicen que no hay relación entre calidad y precio.
5. Sportstech SX200, una bicicleta spinning barata y buena
Sportestech SX200 también es una bici de spinning de desarrollo alemán, pero más sencilla y económica que la anterior, por lo que si buscas una bici spinnng calidad precio perfecta es un modelo a considerar.
Incluye un volante de inercia de 22 kg y correa de transmisión silenciosa. Aunque es un modelo más sencillo, cumple con todo lo que necesitas para entrenar en casa, además el diseño y funcionalidades son muy correctas.
Una de las características más novedosas de esta bici es que dispone de una consola multimedia compatible con aplicaciones fitness, es un modelo cómodo, porque además podrás ajustar a tu tamaño y colocarle la inclinación que desees. Tiene además descansabrazos acolchados para un máximo confort.
Aunque no es el modelo más premium de nuestra lista, pero aun así destaca porque es compatible con las bandas de ritmo cardiaco, incluye pedales con antideslizantes e incluye cestas de sugestión para un mejor pedaleo. Soportan un peso máximo de 125 kg.
Pros
- Bastante estable y poco ruidosa.
- Consola multimedia con programas de entrenamiento.
- Descansabrazos cómodo
Contras
- Precio algo más elevado
- Sillín no muy cómodo, más aun si quieres hacer sesiones largas.
Comparativa mejores bicis spinning
Si te perdiste un poco entre tanta información y deseas obtener una mejor comparativa de las 5 mejores bicicletas del mercado, a continuación te mostramos un cuadro comparativo:
*NOTA: Si lo veis en el móvil, desplazaos con el dedo para ver todo el contenido de la tabla.
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Modelo | |||||
Dimensiones | 115.6 x 54 x 113 cm | 125 x 54 x 125 cm | 107 x 81 x 24 cm | 104 x 55 x 120 cm | 104 x 54 x 116 |
Volante de inercia | 25 kg | 22 kg | 22 kg | 20 kg | 22 kg |
Peso máximo tolerado | 120kg | 150 kg | 120 kg | 105 kg | 125 kg |
Ideal para | Principiantes | Expertos | Principiantes / expertos | Principiantes / expertos | Expertos |
Valoración | |||||
¿Qué tener en cuenta para acertar con la compra de tu bici de spinning?
Hacer spinning es una excelente idea para comenzar a ejercitarte desde casa y dejar el sedentarismo a un lado, a continuación te daremos algunos tips sobre las características que debes tener en cuenta para que elegir la mejor opción para ti:
- Volante de inercia: es la principal característica que debéis evaluar, un volante de inercia es aquel que recibe la rueda que permite que el eje del pedal gire y replica el impulso que le déis. La que mejor resistencia tenga, permitirá que te ejercitéis mejor. Lo ideal es que el volante tenga un peso de más de 18kg para asegurar un pedaleo suave, seguro y eficiente.
- Transmisión por correa: en una bici de spinning los pedales están conectados con el volante lo que se conoce como transmisión, existen dos tipos: de cadena o de correa. Las de correa tienen una durabilidad mayor y requiere de menos mantenimiento (aparte de ser silenciosa), por lo que es la que recomendamos; mientras que la de cadena tiene menos durabilidad y presenta muchas fallas.
- Sillín: otra característica importante es sin duda el sillín, dependiendo de la comodidad de este tendréis más posibilidades de hacer más minutos de spinning, lo ideal es que sea acolchado y que te permita ajustarlo según tu tamaño.
- Manillar: al igual que el sillín este debe poder ajustarse a vuestro cuerpo, también que te permita regular la altura, si tiene multiposición ¡Mejor! Pues esto es lo que te permitirá poder apoyar las manos, brazos y codos en varios sitios.
¿Cómo utilizar una bicicleta de spinning?
Aunque parezca pan comido, muchas personas (mayormente principiantes) no saben la manera correcta de usar la bici de spinning, por eso os mostramos algunos consejos para que lleves a cabo una óptima rutina de ejercicio:
- Trata de mantener siempre la espalda recta.
- Usa los abdominales tanto como te sea posible, lo cual te ayudará a apoyar la parte baja de la espalda.
- Es importante que conozcas la bicicleta que estáis usando. Todas las bicis cuentan con una perilla de resistencia la cual te permitirá mantener una velocidad adecuada y adaptada a tu resistencia.
- Fija bien los pies el en pedal, éstos deben ir en el centro. Una buena posición de los pies es esencial para mejorar tu rendimiento. Asegúrate de elegir siempre bicicletas que tengan cestas para poder colocar tus pies y que estos no se deslicen.
- Personaliza tu bici; ajusta la bicicleta de acuerdo a tus características tomando en cuenta la altura del asiento y la distancia entre el manillar.
- Elige siempre asientos que sean cómodos y acolchados para un mejor rendimiento, esto es clave.
- Vístete de manera adecuada, puede sonar un poco obvia esta acotación pero te sorprenderías al ver la cantidad de personas utiliza ropa inadecuada al momento de entrenar. Utiliza medias de tres cuartos de largo, pantalones de ejercicio ajustados, zapatos deportivos, camisetas que sean frescas ya que es un ejercicio de sudoración.
- Mantén siempre tu botellín de agua cerca, para que podáis estar hidratado durante toda la actividad.
¿Cómo ajustar una bicicleta de spinning?
Un buen ajuste de la bicicleta de spinning te ayudará a evitar lesiones y te permitirá obtener un mejor rendimiento en el ejercicio. Algunos de los ajustes que debes realizar son:
- Ajustar el sillín: lo primero que debéis regular es la altura, asegurarte que se adapte a ti y permita un cómodo pedaleo. Para saber cuál es la altura ideal, colócate a un lado de la bici y el sillín debe quedar a la altura de tu cadera. Lo siguiente es sentarte en la bicicleta y poner los pies en los pedales, coloca uno de los pedales en la posición más baja y asegúrate de que la pierna quede extendida pero con una ligera flexión. De este modo lograréis el ajuste perfecto y tu rendimiento será más óptimo.
- Manillar: este es un poco más complejo de ajustar, por eso gran parte de las personas que usan bici de spinning lo usan mal. Éste se ajusta de dos maneras: horizontal y verticalmente; con respecto al primero coloca el codo delante del sillín y la punta de tus dedos debe tocar el manillar, es decir la distancia entre sillín y manillar debe corresponder al algo de tu antebrazo incluida la mano.
Para ajustarlo de manera vertical, debéis asegurarte que el manillar esté siempre ubicado a unos pocos centímetros sobre el sillín, jamás debe estar por encima de éste.
La importancia de un buen ajuste de tu bici previene posibles lesiones, y asegura un mejor rendimiento en tu ejercicio.