Seguro que ya las conoces, las Kettebell son esas pesas con un asa que son casi redondas, pero que tienen la base plana para lograr mantenerse estables y que además incluyen un mango, pero ¿conoces sus beneficios? Al ser de una sola pieza y maciza, pero a la vez redonda y sin cantos, son ideales … Leer más
¿Quieres ponerte en forma? Contar con una máquina de remo puede ser una gran opción si has decidido empezar a entrenar o ponerte en forma. Si te preguntas, cuál es la principal ventaja a la hora de entrenar con una máquina de remo, tienes que saber que es perfecta para iniciarse o seguir con tu … Leer más
Desde hace años, la dieta cetogénica se ha vuelto muy popular y hoy es considera como una de las mejores dietas para cientos de personas, en especial entre quienes buscan reducir su peso sin esfuerzo, de forma natural. Y es que la dieta keto tiene una serie de beneficios de este tipo de régimen alimenticio … Leer más
A menudo vacaciones y ejercicio no son planes que vayan de la mano. Por ello ¡No te preocupes! Sabemos que las probabilidades de hacer ejercicio mientras pasas unos días en las playas de Ibiza son bastante escasas. Es normal que durante los periodos vacacionales nos relajemos y prefiramos conocer lugares nuevos, relajarnos, pasarlo bien y … Leer más
Si eres de los que no tienes mucho tiempo pero no quieres renunciar a realizar ejercicio en casa de forma fácil y sencilla, no te pierdas estas propuestas para entrenar en casa. ¿Cómo entrenar en casa? Es posible que quieras iniciarte en el entreno en casa pero pienses que no tienes tiempo o te resultará … Leer más
Entrenamiento HIIT para principiantes El entrenamiento HIIT ha adquirido una popularidad importante durante los últimos años, ya que es excelente para la quema de calorías y la disminución de peso, además para los atletas de alto rendimiento es excelente pues les aporta mayor resistencia. Si queréis enterarte de qué va el entrenamiento HIIT te invitamos … Leer más
Si quieres entrenar cardio y ponerte en forma, entrenar en casa con una bicicleta de spinning puede ser muy buena opción para ti, descubre porqué con 30 minutos al día puedes activar tu cuerpo y cuáles son las ventajas de combinar cardio y fuerza con spinning. Aunque hay que saber que comprar una bicicleta spinning no … Leer más
Entrenar en casa y elegir el mejor equipo para ello no siempre es fácil, contar con unas mancuernas de calidad es fundamental para poder realizar tus rutinas de forma correcta, por ello si quieres ejercitar con mancuernas en casa te ayudamos a elegir las mancuernas perfectas para ti. En este post encontrarás un análisis completo … Leer más
¿Buscas la mejor app para entrenar en tu casa de forma gratuita? Entonces este post ¡es ideal para ti! Analizamos y te facilitamos las siete más exitosas y recomendables. Y si además buscas un plan de entreno en casa gratis, puedes ver nuestro post entrenar en casa gratis. En este contexto, la cantidad de apps … Leer más
Probablemente una de las máquinas de entrenamiento casero más populares sea la bici elíptica. Y es que entrenar con elíptica en casa es ideal para el entrenamiento de todo el cuerpo. Por ello si buscas una opción calidad-precio equilibrada y no demasiado complicada y fáciles de transportar, estas bicis son las mejores elípticas si buscas … Leer más